隠れ肥満がある人が内臓脂肪を減らすダイエット「ショウガ寒天ダイエット」 | まるごと健康番組!
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隠れ肥満がある人が内臓脂肪を減らすダイエット「ショウガ寒天ダイエット」
寿命をのばすワザ百貨(2010/3/29放送)より
30日でヤセる4大ダイエットSP

隠れ肥満がある人が内臓脂肪を減らすダイエット
「ショウガ寒天ダイエット」


簡単にできて 食べ続けて飽きない
夢のようなダイエット
ショウガ、寒天、豆乳とダイエット3大食材がコラボ


<ショウガで脂肪燃焼>
エネルギー代謝を促し 脂肪を燃えやすい形にしてくれる。

生のショウガを20グラム相当摂取すると
安静に比べてエネルギー消費量が8%〜11%高まり
およそそれが3時間に渡って続くことが人で証明されている。

<豆乳で食欲抑制>
豆乳の大豆たんぱく質はグレリンという
食欲を高めるホルモンの分泌を抑制する。

これによって豆乳とショウガを同時に食べると
自然に食欲を抑えながらたまった脂肪を燃焼することができる。

<寒天で満腹感>
寒天繊維は水分を吸収して膨らむ。
寒天の食物繊維は消化されず胃の中でとどまる。
すると満腹感が持続されて食事量が自然に減る。
寒天そのものにはほとんどカロリーがない。
なのでいくら食べてもいい。
食べているもののボリュームを増やして満腹感を出してくれる。


◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆

ダイナマイトボディのボーカルユニット・ハレルヤシスターズの
まつことノドカが身体を張って検証


まつこ 体重109キロ 腹囲125センチ
ノドカ 体重127キロ 腹囲128センチ

27日間のショウガ寒天ダイエットを実践
まずはショウガ寒天をドレッシングでそのまま
ある時は 中華スープに入れて
またある時は マーボー春雨に入れて…
適度な運動とショウガ寒天を使った料理を継続

まつこ 体重96.6キロ
ノドカ 体重113.6キロ

◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆

ショウガ寒天の作り方(3食分)
豆乳300cc 生姜小さじ1杯半 粉寒天6グラム
80℃以上に加熱して混ぜ合わせる。
型に入れて冷蔵庫で冷やして固める。

■楽天「豆乳」で検索
■楽天「生姜」で検索
■楽天「粉寒天」で検索

◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆


生姜の成分で脂肪が燃えやすくなっているため
運動するとダイエット効果がある。

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posted by: 青林檎 | ダイエット | 19:32 | comments(0) | - |-
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