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あなたの常識を覆す お医者さんに聞きたい!40のこと(4)
駆け込みドクター(2014/1/5放送)より
あなたの常識を覆す お医者さんに聞きたい!40のこと

巷でよく聞く「それ本当ですか?」をドクターが解説

続きより

<質問30>
深夜食べると太るのはナゼ?

エッセイスト30歳独身女性は昼夜逆転の生活
食事は1日1食
お酒はワインを2日で1本 間食はする

太りやすい時間帯・太りにくい時間帯というのがある
キーワードはBMAL1(ビーマルワン)
ビーマルワンとは体内にある脂肪をためるたんぱく質
ビーマルワンの量は夜 著しく増加する

例えば 朝8時に起きる人の場合 深夜2時に最も増える



<質問31>
目の下がけいれん・・・これって大丈夫?

顔面の神経が走っていて
そこが目の周辺の筋肉をうまく支配している
異常な興奮によってピクピク動く状態
異常な興奮というのはストレス・睡眠不足・眼精疲労など

短時間に何回か起こっていると考えると
それだけではなく片側の顔面痙攣

片側顔面痙攣とは神経伝達の中心部分・脳幹に
血管が接触することで起こる
この血管が顔面神経を刺激
その結果 意思とは関係なく目の下や片側の顔が勝手に動く

MRIを1回撮る
頻度を増したり 下だけでなく上のほうまで
頬まで動くということであれば
キチンと専門医に診てもらった方がよい

目の下の痙攣はまれに
脳腫瘍や多発性硬化症で起こる場合もある
重篤な病気が隠れている可能性もあるので
気になる症状があれば一度は神経外科で医師の診断を



<質問33>
薬って水以外で飲んでもいいの?

唾で飲むという人も・・・
食道のところにとどまってしまうと
食道炎を起こすことがある

気をつけて欲しいのは飲み合わせ
様々な有効成分が入ってる薬
しかし反応によっては薬の効果が薄れてしまう場合がある

例えば胃薬などに含まれる重曹は
飲み合わせによってこんなことも起こる
重曹をフルーツジュースの中に入れると
ジュースの酸に反応し二酸化炭素が発生し膨張
薬の効果を下げてしまう

実際に飲み合わせや食べあわせを間違えると
とんでもない事態になることも

血圧が高い人が飲む降圧薬に
グレープフルーツジュースを飲み合わせると
ジュースの成分が薬の分解を妨げ
必要以上に血圧が下がってしまう恐れがある
もし 飲んでしまった場合は
水を多めに飲んで血圧の変動に注意する

解熱鎮痛剤にキャベツを食べ合わせると
薬の効果が薄れると言われる
キャベツに含まれる成分がアセドアミノフェンの代謝を阻害し
早めに排出してしまうため

喘息治療薬にココアを飲み合わせると
頭痛や不眠が起こる可能性も
ココアの成分と治療薬に配合される成分が
同じ働きを持ち副作用をおこすと言われる

対処法は「薬は水で飲もう」



<質問34>
カプセル剤を開けて薬を飲んでも平気?

駄目
カプセル剤は体内の必要な部位に届いてから
初めて薬の効果が出るように作られている
カプセルを開けて飲むと副作用に襲われる可能性がある
本来の求める作用が出なくなる

<質問35>
栄養ドリンクで飲むと効果があるの?

栄養ドリンクに含まれていることが多いカフェインは
ぜんそく治療薬と飲むと副作用が出る可能性がある



<質問36>
氷が食べたくなるのは何で?

喫茶店の氷を食べる分にはいいが
実は病気が隠れている可能性がある

氷が食べたくて仕方がない
これ ある病気の可能性が
「氷食症」
氷が無性に食べたくなる病気

主な原因は体内の鉄分不足
鉄分が不足すると自立神経の働きが乱れ体温が上昇
口の中の温度も上昇 無意識に冷やしたくなる
男性よりも若い女性に多い傾向がある
またお腹の赤ちゃんに栄養を摂られ
鉄分が不足しがちな妊婦さんも発症率が高い

氷食症になると体が極端に冷え
めまいや貧血 疲れやすくなったり様々な不調を招く

1日に製氷皿1つを食べてしまったら氷食症の疑いあり

女性は毎月生理があって鉄分が不足する傾向にある
また ただの鉄欠乏性貧血だと思っていたら筋腫のことも
筋腫とは子宮の筋肉にできる良性の腫瘍で
出血・貧血・頻尿などの症状が出る
女性は特に気をつけて診ていただいたほうが良い



<質問37>
最近ホクロが増えてきたけど大丈夫?

ホクロは年齢とともに増える
そもそもホクロは良性の腫瘍
あまり心配しなくていいが 時々非常に怖いものが隠れている

人を死に至らしめる恐怖のホクロとはメラノーマ
メラノーマ(悪性黒色腫)とはホクロのガン
早期に発見しないと命に関わる
30歳以降に発症することが多い
年間死者数は約500人

悪性のホクロを見分けるポイント
・直径7ミリ以上
・濃淡がある
・でこぼこしている
専門医に相談を

赤くみえるホクロは血管腫のことも
先天的に血管が増えることでできる赤あざ

茶色くみえるホクロはスキンタック(イボの一種)のことも
多くは加齢に伴う皮膚の変化が原因でできる
レーザーで簡単にとれる



<質問38>
高級なお肉を食べるとお腹を下すのはなぜ?

高い肉は霜降りで脂肪が多い
高級なお肉は消化吸収に時間がかかる
そのため腸を刺激して下痢を起こしやすい

男女関係なく?
男性はもともと下痢しやすい方が多い
過敏性腸症候群

食事をしている時に 高級店なんかで
緊張する相手を前に・・・
環境に負けてしまう・・・
自律神経に影響して消化不良を起こして下痢する

<質問39>
ストレスをためない方法は?
<質問40>
胃腸炎になった時に
ポジティブに考えるにはどうすれがよい?

これは難しい
運動することでストレス解消になる人もいれば
それがストレスになる人もいる
人によって違う



JUGEMテーマ:健康


posted by: 青林檎 | 健康 | 10:38 | comments(0) | - |-
あなたの常識を覆す お医者さんに聞きたい!40のこと(3)
駆け込みドクター(2014/1/5放送)より
あなたの常識を覆す お医者さんに聞きたい!40のこと

続きより

巷でよく聞く「それ本当ですか?」をドクターが解説

<質問18>
今にも雨が降りそうなとき 古傷が痛むんです
天候で体調が悪くなるのはなぜですか?

最近 気象病という概念がある
気温や湿度 体温の変化によって
血流や神経などに影響し痛みを感じやすくなる

気象病とは喘息やリウマチ・頭痛など
気象の変化で様々な病気の症状に影響が出ること
原因は気温・湿度・気圧の変化によって
毛細血管の膨張や神経の刺激などで起こるという

喘息の患者は気候の変化に敏感
フィリピン沖に台風が発生したんじゃないかとわかる
9〜10月ぐらいになると台風がきたでしょと教えてくれる
梅雨の頃 前線がきただけで喘息が悪化する患者さんがいる

気象病は台風発生率が高い
9〜10月に喘息の患者数が増える

対処法
適度な運動で血行を促進させること
またお風呂につかるなどして
リラックスして自律神経を整えるのも重要



<質問19>
薄毛って遺伝するの?

昨年の7月 ドイツからの研究で
薄毛の遺伝子の有力候補がみつかった
母方の祖父の髪の毛が薄ければ
抜け毛・薄毛の遺伝子を受け継ぐ

薄毛・抜け毛は全部が遺伝で決まるわけではない
ストレスや体質上の問題でも起こる

ハミルトン・ノーウッド分類別症例
アメリカの医師は見ミルトンが作った薄毛の分類
1型〜6型まである
だいたい前頭部から薄毛が進行していって
3型・4型になると頭頂部から
1型〜2型は髪全体のボリュームが薄くなった状態



<質問20>
様々な種類のお酒を飲むと具合が悪くなる
ちゃんぽんって悪酔いするんですか?

<質問21>
お水を飲むと悪酔いしないって本当?

ちゃんぽんすると悪酔いするとよく言うが
医学的根拠はない
例えば 
ウィスキー1 日本酒1 飲んだとすると2しか酔わない
それが5とか10とか悪酔いすることはない
結局は量



<質問22>
二日酔いしない方法は?

1)お酒を飲んだ翌日 蜂蜜をなめる
アメリカの頭痛財団が発表している
二日酔いによる頭痛は蜂蜜をなめるのがいい

全米頭痛財団の研究報告
蜂蜜には希少な果糖の一種が
アルコールの分解を促進する作用がると述べた

2)トマトジュース
アルコールの分解を助けてくれる

<質問23>
しじみ汁も二日酔いに効くの?

全く無意味
江戸時代からしじみが酒に良いと言われてきた
医学的根拠はまったくない

水が良い



<質問24>
歳をとると痩せづらくなるのはナゼ?

歳をとると痩せづらくなるのは医学的理由がある
基礎代謝といわれていて人が生きていくために
最低限 自動的に行われている活動
いわゆるじっとしているだけ使われ行くエネルギー
14〜17歳がピークで 以降加齢とともに減少していく
だから歳をとると痩せにくい
基礎代謝って1日の消費エネルギーの70%を占めている



<質問25>
基礎代謝を簡単に上げる方法は?

基礎代謝は筋肉がほとんどを占めている
だから筋肉の量を増やす
ココがポイント

筋力トレーニングが効果的といわれる

たんぱく質の多い食事(鶏のささみ)を摂って運動し
筋力を上げるとリバウンドしづらいと言われる



<質問26>
歳をとると基礎代謝は下がるのに
お腹が減り続けるのはなぜ?

通常はお肉が食べられなくなるとか
年々そうなっているはずなのに
量は減っていっているはずなのに
みなさん無理をして 胃の筋トレをしているようなもの
食べて食べて 腹八分目といいうのはそういうこと



<質問27>
このダイエット大丈夫ですか?
・水ダイエット
・バナナダイエット
・炭水化物ダイエット

水を飲みすぎると危険なこともある
心臓が悪い方はそれによって心不全を起こす

バナナはカリウム 電解質をたくさん含んでいるので
摂りすぎることによって腎臓が悪い方は高カリウム血症といって
血液中のカリウム濃度が異常値となり細胞の働きが低下する
不正脈を起こしたりする

やり方をも違えると危険なダイエット
バナナダイエット
朝バナナを食べるだけで痩せると言われたダイエット法
腎機能が悪い人がバナナを食べ過ぎることで
高カリウム血症を引き起こす可能性がある
嘔吐や痺れを起こす可能性もある

水ダイエット
1日に2リットルを目安に飲むだけで
効果があるといわれたダイエット法
心臓が悪い人が行うと心不全を引き起こす可能性がある

炭水化物ダイエット
米やパンなど炭水化物をを抜くだけで
効果がるといわれたダイエット法
長期間続けると心筋梗塞や脳卒中の危険性が高まるという研究結果も



<質問28>
医学的に認められたダイエット法は?

結局 ダイエットは過激にやってはいけない
だいたいおおよその目安として
1ヶ月に体重の5%以上ダイエットすると
リバウンドが起こりやすいといわれる

例えば 食べる順番ダイエット
サラダ ⇒ 肉・魚 ⇒ 炭水化物

最初に食物繊維の多い野菜をとり
次に肉や魚などのたんぱく質類
最期にご飯や麵・パンなどの炭水化物をとる
この順番を守って食べると太りにくいといわれている



<質問29>
食べる順番ダイエットは
少量のきゅうりでも効果はあるの?

きゅうり一口 二口でもいいの?

全然 意味がない
一応 時間が大事
はい野菜食うて肉食うてご飯食うてでは意味がない
野菜を食べてある程度時間をあけたほうが効果がある
最近の研究では最低でも5分くらいあける
食べる間隔を5分以上あけることがよいと言われる
5分以内に全ての食事を終わらせても意味がない



続きます


JUGEMテーマ:健康


posted by: 青林檎 | 健康 | 10:05 | comments(0) | - |-
あなたの常識を覆す お医者さんに聞きたい!40のこと(2)
駆け込みドクター(2014/1/5放送)より
あなたの常識を覆す お医者さんに聞きたい!40のこと

続きより

<質問9>
感染症の予防法は?

この時期 最も気をつけたいのがノロウイルス
集団感染が多い
胃腸炎 食中毒が年々急増

昨年の12月にすごく流行っていた
例年大体冬場に多いノロウイルス
小さいお子さんがかかるロタウイルス
一般的なばい菌やウイルスはアルコール消毒液が効果があるが 
ノロウイルスには効かない

どうしたいいの?
手洗い
30秒以上かけて手洗い
指輪している方は残るのではずして洗う
タオルからついてしまうこともある

ノロウイルスから代表される集団感染症の最も効果的な予防法
手洗い
時計や指輪をはずすこと
親指の付け根辺りは洗い残しが最も多いので注意
さらに手を拭く際は共同タオルはなるべく避けたい
使い捨てのペーパータオルなどがベスト



<質問10>
乾燥しやすい季節
子どものために加湿器はフル回転
部屋の湿度を一定に保つため各部屋に加湿器を置いている
「加湿器を使うと風邪って引きづらくなるの?」

部屋の乾燥を防ぐ加湿器
空気中に漂うウイルスは湿度が高いと床に落ちる
しかし湿度が40%をきると空気中に漂う時間が長くなる
つまり風邪予防に加湿器を使うことは正解

しかし使い方を誤ると逆効果
他の病気を引き起こす可能性もある

ポイントは加湿器を置く場所
壁や窓際は厳禁
結露でカビや雑菌が発生
加湿器は部屋の中央付近に置こう
ただしエアコンの熱風が当たるような場所は
加湿器のセンサーが誤って作動する場合があるので避けよう

次のポイントはタンクの水を注ぎ足して使わない
注ぎ足して使うとタンクの中に雑菌が繁殖
その結果 室内に雑菌を撒き散らすことになる

こまめに掃除することも大切なポイント

この時期部屋の湿度は50%前後に保つ

加湿器は正しく使うことが大切
加湿器にともなう過敏性肺炎
加湿器病 加湿器肺がある

過敏性肺炎
加湿器内の雑菌が空気中にばらまかれ
呼吸することで発症するといわれている



<質問11>
日常の応急処置

深い傷の応急処置
血が出るとびっくりして指が白くなるほど
ギュッと止血して病院にくる
止血しようとしてゴムなどで縛ったり
これは絶対にやってはいけない

血は一見とまっているが傷がくっつくためには血が必要
それをあえて長い間止めて病院に来ると
血流が悪くなってつきが悪くなる

切り傷の応急処置
患部をカーゼなどでしっかりと押さえて止血



<質問12>
餅をのどに詰まらせた時どうする?
1)背中を強めにたたく
2)口の中に指を入れて吐かせる
3)掃除機で吸い出す
4)何もしない

正解は(1)
背部叩打法
左右の肩甲骨の中間辺りを力強く叩く



<質問13>
切れた靭帯を13年間も放置していて大丈夫?
(柔道の吉田さんの質問)

靭帯は骨と骨をつないでいるすじ状の結合組織
筋肉で支えられている
脱臼癖がある人はある程度自分で戻す事が可能だが
しっかり入っていなかったり
周りの筋肉がだんだん衰えてくると痛みが出たり
脱臼しやすくなったりする
変な話 手術はいらないかもしれない
このまま筋肉をつけてくださいってこともありえるので
一度 病院で診察を受けたほうがよい



<質問14>
良い医者 良い病院の見分け方

信用できない医師
・キチンと触診しない医師は信用できない
・診察室に入ってから患者の顔を見ない

診察で大事なこと
問診・視診・触診
さらに歩き方や顔つき 話し方などから
患者がどんな状態か判断する必要がある
パソコンの画面ばかり見ている医者は信用できない

・風邪と診断した患者に抗生物質を出す医者は信用できない
抗生物質は細菌をやっつける薬
風邪はほとんどウィルスによって起こる
抗生物質でウィルスは死なない
風邪の患者に抗生物質を出しても風邪の治りには変わりなかった
*細菌による感染症には抗生物質が処方される場合がある

風邪の原因の多くはウィルス
細菌を対象とした抗生物質は効果がないと言われている

・看護師が忙しすぎる病院は危ない
コスト削減で人員を減らしている可能性があり
医療ミスが発生する恐れがあるため

・「しばらく様子をみましょう」と繰り返す医者
もちろん経過をみていって診断に至ることはある
「こういったものとこういったものを疑っている
 こうなったら こうだ」とある程度
説明を患者さんにしてくれないと・・・
3回続けて様子を見ましょうと言われると・・・

様子を見ましょうということはよくあるが
患者さんが聞きたいことを先手をとって言ってあげる
例えば
お子さんがお熱が出て小児科に行っても
1回は解熱して下がったが
2日目以降にまた高熱が出ました
こういう時に様子をみましょうというのは
母親父親としてはどうしていいかわからない
診察している時に
「お熱が出たらぜひ来てください」とか
「下痢をしたり嘔吐をしたら来て下さい」とか
先手をとって説明してあげる

続きます



JUGEMテーマ:健康


posted by: 青林檎 | 健康 | 19:02 | comments(0) | - |-
深イイ話 アナタを守る!身近な危険回避法SP 「カラス」
深いい話(2012/10/21放送)より
アナタを守る!身近な危険回避法SP



椿鬼奴が突然襲われた
カラスを怒らせた理由

鬼奴は毎朝 自宅近くの神社へお参りに行くのが日課
その日は賽銭箱の上にカラスが2羽
まるで狛犬のようにとまっている
「なんかやな感じ・・・」
でも大事なお参り 止めるわけにはいかない
願掛けを終え 恐る恐る立ち去った
その時 いきなり背後から頭部を襲われた
慌てて逃げ込んだパチンコ屋のトイレで鏡を見ると
頭に血が出るほどの傷を負っていた
数日後 神社近くの商店街を歩いていると
空から石が落ちてきた
なんと あのカラスが!



実は4月〜6月はカラスの子育ての時期
巣立ちする7月まで子供を守るため警戒心が強くなる

しかに鬼奴のケースでは近くに巣はない
なぜ鬼奴を襲ったのか?
それにはカラス特有の理由があった
鬼奴を襲ったわけとは?
カラスは地上でヒナを育てることもある
子育て期にはヒナや幼鳥がよく巣から落ちる
カラスの親は人目につかない場所
神社の社殿の下や植え込みなどで育て上げる
地上は犬や猫に襲われ危険がいっぱい
人間が気づかずにそこに近づけば
親にとってはヒナに近づく超危険生物
警戒心はMAX
実はカラスは知能が高い
自動車を利用して胡桃を割ったり
ビンのふたに乗っかって屋根でスキーをしてみたり・・・



そんな利口なカラスからの回避法として
鬼奴はパーカーを着用
カラスを見かけたときはフードを被って身を守っている

フードをつけるのはしないよりいい
傘を常に持っていたほうがいい
カラスは上空の後ろのほうから来る
傘を差すとよく見えないので効果的

顔がしっかり覚えられているので
顔を見せないのがすごく大事
嗅覚とかではなく完全に顔
服装を変えても絶対にわかる



1回襲われたら余計気をつけないと駄目?
間違いなくそう
鬼奴さんの顔は地域のカラスにすごく有名

地域のカラスに一斉に狙われ始める?
そういうこともある
1羽のカラスに酷いことをしたときは
集団で襲われてしまう



近所で鳩を襲っていたカラスがいたので
追い払ったらずっと付きまとわれている
それってどうやったら謝罪することができるんですか?
周りのカラスは全員でボクを狙ってる?
そうですね 戦闘体勢には入っている
これ以上は大人しくしていないとマズい
鳩を襲っていたんですよ!
カラスは普通に鳩を食べています
追い掛け回して食べているシーンは
何度も見たことがある

続く





JUGEMテーマ:健康


posted by: 青林檎 | 健康 | 09:42 | comments(0) | - |-
駆け込みドクター アナタのことが心配です。強制検査SP(2)
駆け込みドクター (2012/9/29放送)より
アナタのことが心配です。強制検査SP

続きより

続いてはダチョウクラブの肥後さん親子
肥後さん(50歳)
健康的なことは一切やっていない
21歳の娘さんが心配している

食事は1日1食
そのメニューはクロワッサンにコロッケ
ずいぶん少食だ

先日 犬の散歩に行ったがすぐに帰ってきた
「もらした」
犬が出す前に自分が出しちゃって・・・
着替えてまた行くってのいうのを結構やっている
おしっこを我慢できない50歳

そんな肥後さんの日常は
12時 自宅のベランダで日光浴
健康法は日焼け
1時 近所の公園で散歩
腕をまくり少しでも太陽にあたりたい
散歩中でも日焼けは欠かせない
1時30分 公園でも脱いでいた
とにかく全身で太陽を浴びる
2時 日焼けしながら間食にコロッケ
4時 犬の散歩 1日1時間半



検査当日 
人生初の人間ドック
怖いという理由で人間ドックを拒んできた

検査結果
内科と消化器科に問題あり

尿酸8(基準値3−7)
高尿酸血症
血中の尿酸値が異常に高くなった状態
主な症状:痛風発作など

恐ろしいのは痛風発作だけではない
腎臓に尿酸の血しょうが沈着し腎臓機能が低下
放っておくと腎不全になる可能性もある

さらに怖いのは合併症だ
痛みの王様といわれる尿路結石の併発
また動脈硬化を起こしやすくなり
心筋梗塞などのリスクを高めるといわれている

注意点は?
食べ過ぎない飲み過ぎないストレスをためすぎないは大事だが
肥後さんの場合は1日1食
回数が少ないとどうしてもドカ食いしがち
ドーンと食べることで尿酸値が一気に上がりやすい
暴飲暴食は尿酸値を急激に上げる要因



おしっこが近い 我慢できないということもあり
「過活動膀胱」
腎臓で尿を作り膀胱でためる
ある程度たまってくるとおしっこしたいと感じる
おしっこがあまりたまっていないのにおしっこをしたい
「急に我慢できないような尿意が起こる」
「トイレが近い」
「我慢できずに尿が漏れてしまうことがある」などの症状

膀胱のセンサーが駄目になっている
膀胱内にたまった尿を感知するセンサーが
自律神経の乱れなどにより正常に判断できなくなる
これが頻尿や尿もれの原因のひとつ
このような症状に悩む人は800万人以上と言われている



中高年の男性の特徴的な病「前立腺肥大症」
膀胱の下にある前立腺が大きくなり尿道を圧迫
排尿障害を起こす病気
55歳以上の男性の5人に1人が悩みを抱えているといわれている
原因は加齢によるホルモンバランスの乱れ

主な症状はトイレが近い
残尿感(排尿後まだ残っている感じがする)
尿が途中で途切れる
尿意をもよおしたら我慢できない
尿の勢いが弱い
夜中に何度もトイレに起きる

心当たりのある方は放っておかず専門医に相談を
きちんと調べないと前立腺がんを合併していることもある



これだけでは終わらない
肥後さんの肺年齢は79歳
原因はタバコだと思われる
ひどくなってくると坂道で息切れ
かぜが長引く
風邪を引いてないのに変なセキやタンが出る
そういった症状がある場合
死因のトップ10に入ってくる「慢性閉塞性肺疾患」になっていく
慢性閉塞性肺疾患予備軍の肥後さんは禁煙を!

慢性閉塞性肺疾患 COPD
肺気腫など長期にわたり気道が閉塞状態になる病気の総称
最大の原因は喫煙
長期間 有害な物質を吸入することで引き起こす
全国で500万人以上はCOPD患者と推定され
2002年以降 死亡者数も増え続けている

死因順位
1位 悪性新生物
2位 心疾患
3位 肺炎
4位 脳血管疾患
5位 不慮の事故
9位 慢性閉塞性肺疾患
10位 肝疾患



肥後さんの異常はこれだけ終わらなかった
基準値を大きく上回る検査項目があった
RF 21.1(基準値0−14.9)

RFというのはある病気の可能性を示している
「リウマチ」

意外と知らないリウマチとは?
温泉の看板などでも見かけるリウマチ
お年寄りの病気というイメージがありませんか?
実は30代から50代の発症率が最も高い
患者数は70万人を超えるという

リウマチとは一般的に関節リウマチをさす
関節は骨と骨の間にある滑膜をいう膜に囲まれている
ここから分泌される関節液によってスムーズに動く
しかしリウマチになると関節に炎症が起こり
滑膜が腫れたり 関節に痛みが生じたりする
その原因は免疫の異常
免疫とは体の外から侵入してきた
細菌やウィルスを排除する大切な機能
だが異常をきたすと滑膜など自分の組織を攻撃してしまう
そして最も恐ろしいのは関節の破壊
関節が破壊され手の指が変形
X線の写真では骨が曲がっている
さらに骨と骨がくっついている部分もある
そもそもリウマチの原因は不明
しかも一度発症すると進行を止めることはできないという
現在最も有効といわれているのが早期発見
早期発見で進行を遅らせることはできる

早期発見につながるリウマチの前兆は
手にツッパリがある
2箇所以上の関節の腫れ・痛みがある
思い当たる人は内科医に相談を

肥後さんは今のところ手足が強張ったり症状はない
血液検査では炎症を示す所見はなかった
RFはリウマチ因子の量を調べる血液検査項目
4割ぐらいの人に実際に症状が出る

関節の変形が起こってからでは遅い
リウマチを発症して2年以内にきっちり治療すれば
生活に支障なく暮らすことができる



今 温泉で治療することを盛んにやられつつある
リウマチ治療に有効とされる温泉治療
効力があるといわれる物質がラドン
細胞を活性化される作用があり リウマチに効果的

鳥取県東伯郡三朝町
ここに世界屈指といわれるラドン含有量を誇る三朝温泉がある
中国地方の医師会はラドン泉をリウマチ治療に取り入れている

いったいどんなリウマチ治療を行っているのか?
地元の温泉病院「三朝温泉病院」
源泉を5つ保有
足湯や温泉プールを完備
源泉かけ流しでずっと使っている
運動量が低下しがちな関節疾患の治療に効果を上げている
患者さんの多くがリウマチに悩む人たち
効果を実感して大阪から通っている男性患者さん
1日に3回 毎日温泉に入った女性患者は
体が温まると痛みも取れて改善されてきたという



なぜリウマチ患者の痛みを和らげるのか?
新陳代謝が高まる
高濃度のラドン泉が効果を発揮
ラドンは強力なイオン化作用をもつ物質
入浴中 毛穴からラドンが吸収血液をめぐり
全身の細胞を刺激 働きを活性化させる
すると新陳代謝がよくなり免疫力や治癒力が向上
痛みを和らげる

免疫の異常で起こるリウマチ
ラドン温泉に患者の方々が訪れるのはそのためだ

リウマチであることもできなかった女性
40日間の入院をへて退院を迎える
手術したほうの足がずっと痺れて夜眠れなかったが
温泉に入るとぐっすり眠れた

関節リウマチに悩む方は一度訪れてみては・・・

続く




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posted by: 青林檎 | 健康 | 19:05 | comments(0) | - |-
駆け込みドクター アナタのことが心配です。強制検査SP(1)
駆け込みドクター(2012/9/29放送)より
アナタのことが心配です。強制検査SP

アイドル時代の戦友
新田恵利さん(45歳)×渡辺美奈代さん(44歳)

新田さんの朝食は7時
朝はパンが多い
デザートはヨーグルトにカフェオレを毎日
8時30分 3ヶ月前からはじめたスロージョギング
ペットと一緒に約20分走る
昼食は1時
自らつけた自家製の豚肉の味噌漬け
イソフラボンの入った大豆製品を必ず
かぼちゃの煮物
もとトップアイドル 今では主婦歴16年のベテラン
夕食は8時
なるべく炭水化物を摂らないように心がけているが
土日はあまり気にせず食べたいものを食べる



検査当日 新田さんのすすめで渡辺さんも検査を受ける
内科・循環器・婦人科・脳神経・消化器

検査結果 新田さんは異常なし
お野菜はたっぷり 炭水化物は控えめ
アルコールもあまり飲んでいない
ほぼ完璧

スロージョギングは最近 脳に非常にいいと言われている
ウォーキングよりも脳にいい
大脳の前頭葉に刺激がよくなって
記憶・行動活動性を活発にする
細胞をたくさん増やしてくれる



渡辺さんの検査結果
内科に異常あり

「鉄欠乏性貧血」
偏食やダイエットなどによる鉄分不足が原因といわれ
めまいや貧血などを起こす可能性がある

あまり鉄分の含む食事を摂っていないのではないか?
レバー・ひじき・・・

30代40代の女性の貧血で子宮筋腫を意識して欲しい
子宮筋腫とは子宮壁に発生する良性の腫瘍
35歳以上の女性 約30%が持っているといわれる
月経のさい 出血量が増えるため貧血を起こしやすい



貧血よりも気になる検査結果があった
ZTT 15.7(基準値4ー12)
TTT 14.8(基準値0−5)
考えられるのは肝臓の機能異常
元スーパーアイドルに発覚した肝機能異常!

自覚症状はなく高脂血症・脂肪肝・膠原病などの病気が疑われる
肝機能が低下したときの症状は
疲れやすい、むくみ、腹が張る、食意欲不振など
症状に気がつかず放置すると・・・
20年後に肝硬変 30年後に肝臓がんになるといわれる

バランスのよい適量な食事
週に2,3回 休肝日を設ける
肝臓に負担をかけないようにする

渡辺さんはお酒は飲まない
ただちに治療しないといけないわけではない
他の肝臓の値は異常なかった
定期的にこれからも肝臓の値を調べるとよい



消化器内科の医師は・・・
肝臓の病気というよりも別の病気の可能性も考えれるという
女性に多いと言われている「膠原病」でも先ほどの数値がでる
全身のいろんな臓器に炎症が起こってしまう
膠原病は皮膚・筋肉・関節などの組織に炎症が起こる
慢性疾患の総称 原因は不明
特に女性が発症しやすいという
症状があればすぐに病院にかかる
定期的に検査して去年の結果とどれほど違うかみることも大事

怖い話ばかりするが「可能性がある」だけなんで・・・

続く





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posted by: 青林檎 | 健康 | 18:50 | comments(0) | - |-
「しつこ〜い湿疹かゆみ まさかの真犯人大発見
ためしてガッテン(2013/5/15放送)より
「しつこ〜い湿疹かゆみ まさかの真犯人大発見」

肌トラブル(1)肌荒れ
「どうして私だけ肌トラブルに何年も悩んでなきゃ
 いけないんだろうってきつかったですね」

肌トラブル(2)目の周りの痒みと腫れ
「原因がわからないっていうのが一番不安
 絶望的な感じになりました」

肌トラブル(3)重症アトピーと思い込んでいた女性
「赤くなってひび割れができてそこから
 汁のようなものが出てきた。
 原因はわからない。
 自分自身の肌がいけないと思っていた」

3人の肌荒れに共通することそれは「原因不明」

お肌のトラブルには原因がハッキリしないものが多いんです
ストレス・寝不足・年齢・乾燥・水仕事・ホルモンバランス
食生活・・・いったいなんなわけ?

ところがこの3人ある日 原因が判明!
あっという間に劇的改善!
いったい何が原因だったのーーー



しつこ〜い湿疹かゆみ 原因を解明
原因がわかれば完治する可能性が・・・
○○かぶれ!
かぶれはかぶれでも 実は気づかないかぶれ
何かに触れて起こる症状がかぶれ

気づかないかぶれの実態とは?

肌トラブル(1)長野県のYさん
パッチワークの講師をしているYさん
原因不明の肌荒れが始まったのは3年前
「突然 痒み なんなんだろうこの痒さ」
それは仕事で出かけた旅先でのこと
突然 あごの下に痒みを感じました
3日後 掻いたところが次第に赤くなってきました
皮膚科の先生に診てもらえばいいなってぐらいの
本当に軽い すぐ治ると思っていた

病院にいくと「花粉症ですかね」
花粉症でも顔に痒みを覚える方もいるので
その疑いもありますねって話で・・・
しかし花粉の季節を過ぎても症状はむしろ悪化
顔全体に赤い湿疹が出始めます
医師からは様々な薬を処方されますが
どれも効果はありませんでした

ほこりやカビが原因かもと思って
家の掃除をしてみたもののよくなる気配はありません
化粧も最小限にとどめ 出かける時以外は控えていました
症状は一向に治まりませんでした
羽毛の枕に寝ていたのですが 羽毛もいけないのかなって
枕を替えたり いいと思うことは何でもしようって・・・

原因がはっきりしないまま1年以上がたち
猛烈な痒みと湿疹はどんどんひどくなっていきました
そしてついに・・・
黄色のうみのようなものが頬をつたっていた
お会いする方を避け 対人恐怖症に・・・



(1)Yさん
症状が出た部位⇒顔
症状⇒かゆみ・赤い湿疹・黄色い汁
疑ったもの⇒花粉・ほこり・かび・だに・化粧品・羽毛枕・ペットの毛

実はこの疑ったものの中に原因はあった!
疑っていたのに気づかなかった

原因は「化粧品」だった

ケース(2)の方の原因は「目薬」
ケース(3)の方の原因は「病院で処方された塗り薬」

原因となったものにはこのような注意書きがあった
「肌に合わない時は ご使用をおやめください」

原因をつきとめるまでにかかった期間は
(1)2年半
(2)2ヶ月 病院4ヶ所
(3)15年以上 自分は重度のアトピーだと思い込んでいた



かぶれっていったい何?
実はかぶれには2種類ある

かぶれのプロにあってきた「輪島塗職人」
「かぶれます?」
「つけば かぶれます」

「かぶれた時はどうします?」
「一番いいのは ほっとく 時期がこないと治らない」

漆のかぶれには奇妙な特徴があるという
「すぐにはかぶれない」
ついてすぐ痒くなることは絶対にない
○○程たったら現れてくる


続いて訪れたのは岐阜県高山市「山芋料理店店主」
「かぶれます?」
「ちょっと痒くなったりはします
 ついてすぐは痒くならないですけど」
こちらもすぐにはかぶれない
「時間をおくと あれ?かゆいなという感じ」

すぐにはかぶれない2人のプロフェッショナル



ここで問題!

漆と山芋 痒くなるのが早いのはどっちでしょう?
正解は・・・
山芋は1・2分〜2・3分
漆は一晩 20時間ほどたってから現れてくる
したがって山芋のほうが早い

何のために2種類のかぶれを見たのか!
かぶれには2種類しかないんです
かぶれには遅いかぶれ 早いかぶれの2つがある

早いかぶれ:漂白剤・おむつ・薬品
遅いかぶれ」銀杏・目薬・塗り薬・化粧品

遅いかぶれは症状が出るのは1日後 2週間続く
化粧品が原因かしらと思って化粧品をやめてみても
かゆみが2週間も続くので 原因だと気づかない

「肌に合わない時はご使用をおやめください」
これに追加
「症状が出るのは翌日以降の場合も!」
「使用をやめても2週間は様子を見て!」



さらに 気づかないかぶれ 最重要ポイント!
(1)のケース
「もし新しいもので反応が出れば これ合わないと思うんですが
 ずっと使っていたものでしたので 
 それが悪さをしていたの?とびっくり」

実はYさんは症状が出る3ヶ月前から使っていた

中には1年以上使っていたものが
ある日突然 症状を引き起こすケースもある

それって自分が変わったってこと?
体質が変わったってこと?
実はそうなんです〜
具体的にどう変わることなのか?
体質が変わる?かぶれの秘密

続く




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posted by: 青林檎 | 健康 | 20:05 | comments(0) | - |-
間違いだらけの健康ジョーシキ「この健康法は正しい?間違い?(2)」
間違いだらけの健康ジョーシキ(2012/2/19)放送より

続きより

この健康法は正しい?間違い?

東MAXの健康法 「二日酔い対策法」

お酒を飲んだ後に深呼吸

東MAXいわく
「血液中に入ったアルコールを分解するには酸素を増やす
 飲んだ後に5〜10分深呼吸する
 深呼吸することによってお酒を分解しやすくなって
 次の日 お酒が残らない」

お酒を飲んだ後に 深呼吸で酔いをさます
正しい? 間違い?



×

酸素を体に取り込んでもアルコールの分解が早まるといった
医学的根拠は全くない
それをやられて婦使いよい対策になったというのであれば
心理学的効果があるので続けられていいかもしれない
決して人にすすめるようなものではない

また短時間の深呼吸は過呼吸になり
手足がしびれたりするので要注意



さらに東MAXがやったのは 
寝る前に ぬるめの水をがぶ飲み

東MAXいわく
「血液中のアルコール濃度を薄めるには水
 水を飲むことによって酸素と水でアルコールを分解する
 水が体に入れば少なくてもアルコールは薄くなる
 そうすると体がアルコールを分解しやくなる
 次の日に本当にアルコールが残らない」
そういってこの日はコップ8杯分飲んだ


お酒を飲んだ後に水をがぶ飲みすると二日酔いにならない
正しい?間違い?





8杯がいいかはわかならないが
アルコールを利尿作用があるため
水を飲むことでアルコール濃度が下がる
大量の水を飲むと水中毒になるので注意が必要
ほどほどに



東MAXの「余分な脂を溶かす方法」

食事中に炭酸水を飲む

東MAXいわく
「炭酸水が見事に脂を溶かしてくれる」
と得意げに見せてくれたのは。。。
水と炭酸水の入ったそれぞれのコップに固形バターを浮かべた
5分後 炭酸水のほうのバターが溶けて小さくなった
「炭酸の泡が脂を溶かしてくれ 排泄されるわけ
 さらに泡が腸を刺激するから腸の動きもよくなるし
 消化もよくなり いいことずくめ」というが・・・

胃腸の動きをよくするため炭酸水を飲む
正しい?間違い?





炭酸を飲むと胃が膨れる
胃が膨れると大腸が動くって医学的根拠がある
便秘の解消・予防につながる
ただし バターの実験は体の中でどこまでやれるかはわからない


posted by: 青林檎 | 健康 | 20:06 | comments(0) | - |-
間違いだらけの健康ジョーシキ「この健康法は正しい?間違い?」
間違いだらけの健康ジョーシキ(2012/2/19)放送より

この健康法は正しい?間違い?

梅宮辰夫さんの健康法「1日1食 夕食のみ!」

欲求不満にならないように好きなものを食べるという梅宮さん
デニーズにて・・・
まずは ビール
今日はひとくちロースステーキ
朝から夕食は何を食べようか考えているそうだ
「シェパードとか秋田犬は1日1回だよ」という梅宮さんに
奥さんの突っ込み「犬じゃないんだから〜」
「犬たちはそうやって寿命を全うしているわけだから
習慣をつけてしまえばそれでいい!」

正しい?間違い?



「×」

1日1食夕食のみだと体が冷えて免疫力が低下する
しかも空腹が続くと胃酸の出すぎで胃潰瘍になる
原則1日3回食べたほうが健康的
梅宮さんは栄養過多にならないように1食にしているが
1回で食べるものを3つに分けて同じカロリーとったらいい



梅宮辰夫驚きの睡眠法「毎日夜8時前には就寝」

ということはひょっとして・・・
朝は何時に起きるのか?
朝4時過ぎ!
「早寝・早起きが健康法」

それにしてもこんなに早く起きて何をするのか?
一番に向かったのは愛犬ハニーちゃんのところ
ゲージの中の掃除
毎日 愛犬の世話をするのが梅宮さんの日課
さらにウサギが2羽
早起きしてペットたちの世話をしていた

夜8時前にには寝て 8〜9時間の睡眠をとる
正しい?間違い?



「○」

先生は迷ったそうだ
早寝・早起きは健康にいいがただ問題がある
睡眠時間が8〜9時間になるが
これはちょっと寝すぎ
理想的な睡眠時間は7時間

アメリカ人100万人を対象にした研究データ
名古屋大学で日本人11万人集めて研究した結果
7時間睡眠の人が長生きする
8〜9時間はちょっと寝すぎ



秋野暢子さんの健康法「オリーブオイル」

食事はいつも朝から手作り
和食の朝食
・焼き鮭
・長いものすりおろし
・納豆
・小松菜のおひたし
・ご飯
・ねぎの味噌汁

この和食にオリーブオイル?
大匙1杯のオリーブオイルを納豆に入れる
「納豆は元々ダイエットにもいいし 抗酸化作用もあるし
オリーブオイルは便秘にすごくいい
この2つで2倍の健康を保てる」と秋野さん

でも味はどうなの?
「美味しい〜オリーブオイルのおかげで臭みが消える」と秋野さん

納豆にオリーブオイルをかける
正しい?間違い?



「○」

納豆には納豆キナーゼという酵素が入っている
これにより血液をさらさらにし心筋梗塞や脳梗塞の予防になる
ただし 納豆キナーゼが血栓を溶かすのは試験管の中での実験のみ
まだ今後の研究が必要 

納豆菌は腸の働きを整える乳酸菌より働きが強いといわれる

オリーブオイルは心臓病の予防にいいと
地中海の国々で言われている
確かに医学的に根拠がある



世界5大健康食品というのがある

オリーブオイル(スペイン)

大豆(日本)

ヨーグルト(ギリシャ)

キムチ(韓国)

レンズ豆(インド)



秋野暢子のプロ並みの運動法

健康に関して完璧の自信を持つ秋野さん
毎朝 必ずやる健康法がある
「ラジオ体操」
毎日10キロ走っているのだが 走る前の準備体操に
ラジオ体操が一番いいという秋野さん
しかも全国ラジオ体操連盟公認指導者2級を持っていたー
ラジオ体操指導者の資格あり!

走る前にはラジオ体操がいい
正しい?間違い?



「○」

ラジオ体操は今最も注目されている健康法
3分間で約400種類の筋肉を動かす運動
非常に効率のいい健康法



秋野暢子のアソコの回復法

健康に気を使っている秋野さんにも勝てないものがある
乱視プラス 最近老眼も入ってきたが
視力を回復させるとっておきの秘策を持っているという

自信満々の秘策とは?
親指を左右に立てて 黒目だけで追っかける
さらに指を上下に立てて 黒目だけで追う
ぐるっと回した指を 黒目だけで追う

動かすことで目の筋トレをして視力を回復させる秘策
視力を回復させるには黒目を上下左右に動かす
正しい?間違い?



「×」

これは視力の回復ではなく目の疲れを回復させる運動
視力回復は毛様体筋を発達させる運動
指を目の前に立てじっと見つめる
その後 遠くの1点を見つめる
かなり遠く
10秒ずつ
これを繰り返すことによって毛様体筋が広がったりする
近視でも仮性近視は治る可能性があるが近視は難しい



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posted by: 青林檎 | 健康 | 20:15 | comments(0) | - |-
さらば!オナラ肩こり 原因はたった1つの癖
ためしてガッテン(21012/7/25放送)より
さらば!オナラ肩こり 原因はたった1つの癖

老若男女 人間なら誰しも1日一度はするもの
ゲップ そしてオナラ 笑い事ではありません
実はこのゲップやオナラが
ちょっとしたことで止まらなくなっちゃう人が多いんです

中にはこんな人も・・・
食欲は人並み以上あるのに
次々こみ上げるゲップで食事が喉を通らないという
定食を全部食べることなくお腹がいっぱいで
これ以上食べたらもどしてしまいそうと言う
しかもこれだけではない
お腹が常に張っている
具合が悪い時はパンパンに張っちゃって
もう何も出るものはなく 最期
泡しか出なくなくらるようなぐらい吐いてしまう



なぜこんな事態に?
X線画像を見ると胃や腸にガスがたまっているのがわかる
異常な量のガスによりお腹がパンパンに張っている
これがオナラやゲップを引き起こしている

こうした症状に悩んでいる人は1800万人
その犯人とは?
「癖 くせ」
オナラやゲップにとどまらず
腰痛 ひざ痛 肩こり 
さらに動悸やめまい 視力低下まで
たった一つの癖が引き起こしているという

謎の癖が引き起こす症状
頭痛 耳鳴り 視力低下 首の痛み 動悸 膨満感 不眠
めまい ゲップ 肩こり 腰痛 おなら 息切れ ひざ痛
喉の異物感 あごの痛み 息苦しさ

こんなにたくさんの症状が出るなんて病気?
これは病気ではなく「癖」



謎の癖を治したら症状も治った!驚きの症例
謎の癖症候群に悩む前田さん
過度に肩がはったり 便秘でもないのに
お腹がはって痛かったり
肩の硬さを測ってみると通常20のところ42
だいぶこっている
ある癖を治す特効薬は「メモ用紙」?
治療法は簡単
ある癖を治す方法をメモに書いていく
家のあちこちにメモを貼りつけるだけ
すると1週間後 肩の硬さが42から25に!
ぐーーーんと下がった
さらにX線写真を見ると黒く写ってたガスの塊が減っている

この症状を改善するのに薬も手術はいらない
ただ癖に気づくだけ
この癖は 4人に1人がなっていると言われる



謎の癖にはいい面もある
「体が柔らかくなる」
前屈をする時にティッシュを使うと体が柔らかくなる!
果たしてどうやって使うのか?
ティッシュを使ったら平均7.2センチアップした

どうやったのか?
「ティッシュを噛んだ」

噛むと体を曲げるために使う筋肉の収縮力がアップする
噛むと筋肉がより活発に働く

噛むとなぜ悪い症状を招くの?
実験を行ったところ 
ティッシュを30秒噛んだら
集中力がなくる 
視力が落ちる

つまり問題なのは
「噛む」ではなく「噛み続ける」



全身を襲う症状 犯人は「噛み続け」

噛む=火事場の馬鹿力を出させるスイッチ
噛み続けると全身の筋肉が疲れる
噛み続けることで起こる症状 筋肉疲労
頭痛・肩こり・首の痛み・腰痛・あごの痛み・ひざ痛

こめかみに手を当てて 歯を噛み合せてみると
ゴリッとなる
何かを噛む時にここの筋肉が働く
このあたりは神経も集中している
こってしまった筋肉が目と耳の神経を圧迫
起こってしまう症状が神経疲労
めまい・耳鳴り・視力の低下

人は安静時には上の歯と下の歯が触れていないのが普通
症状に悩んでいる前田さんに
筋電計をつけて過ごしてもらったところ
パソコンをしている時 料理をしている時など
8時間中4時間も噛み続けていた



では オナラやゲップの原因は?
噛んでいると唾液が出る
唾液がたまるので飲み込みの回数が増える

飲み込みとお腹のガスの関係を調べた
X線写真で確認したところ 
唾液を飲み込むとガスがたまるのがわかった
これが上に行けばゲップ 下に行けばオナラ?
ゲップとオナラは一緒のものだった

腸内で発生するガスもあるが それは大体2割
あと8割は自分でも飲み込んだ空気
こんな専門用語もある「呑気(どんき)」

ガスによる症状
喉の異物感・息苦しさ・オナラ・お腹のはり

癖症候群 全ての症状の原因は「噛み続ける癖」
Tooth Contacting habit(歯列 接触 癖)



本来 歯が接触する時間は1日20分足らず
ずっと歯が上下触っているのは異常
歯が上下 軽く触っているだけでも問題

噛み続け癖 簡単チェック法
・舌に歯型がついている
・頬の内側に白い線

頬の内側に白い線がある人は
食事の時に そこを噛みやすい
特に夕食
日中ずっと噛んでいるからくたびれてくる



噛み続け癖 簡単治療法「習癖逆転法」
メモ用紙を用意「歯をはなす」と書く
それを集中する場所や目に付きやすい場所に貼る
⇒癖をやっていることに気づく

メモを見たら 息を吐く「ふ〜」 意識的に歯をはなす
⇒治したい癖と両立しない 新たな癖をつける
噛むとは両立しない息を吐く癖を
新たにつけることで噛む癖を治す

歯をはなそうはなそうと意識すると
いつも使わない筋肉を使って逆にくたびれる
ストレスになってしまう
なので張り紙を見た瞬間だけ息を吐き力を抜く
はり紙とはり紙の間ではやってはいけない




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posted by: 青林檎 | 健康 | 20:22 | comments(0) | - |-